रात 9 बजे के बाद क्या खाना चाहिए? (Health & Beauty - Nutrition)

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रात 9 बजे के बाद क्या खाना चाहिए?


सबसे पहले, शुभ रात्रि! आपका शाम का आहार और रात 9 बजे के बाद क्या खाना चाहिए? एक लंबे दिन के बाद, आप बस आराम करना, कुछ टीवी देखना और कुछ स्वादिष्ट खाना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, यह रात्रिकालीन दिनचर्या आपके स्वास्थ्य को नष्ट कर सकती है। एक नए अध्ययन के अनुसार, देर रात कुछ खाद्य पदार्थ खाने से पुरानी बीमारियों और वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है। शाम को सैंडविच, आलू के चिप्स और मिठाइयों के बजाय हल्का, स्वस्थ भोजन चुनें। आपका स्वास्थ्य आपको धन्यवाद देगा.


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Last Update : 17 November 2024 1:06 AM
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2024-11-21 (0.387 sec)